Stillesiddende arbejde fører hurtigt til spændinger og smerter i nakke, skuldre og ryg, hvis du ikke passer på og sørger for at bevæge dig i løbet af dagen. Med et par simple øvelser hver halve til hele timeforebygger du eventuelle skavanker, fordi du kommer ud af den fastlåste arbejdsstilling og giver de spændte muskler en pause. Øvelserne er nemme at lave og kan uden problemer flettes ind i en travl hverdag.